Pesten, maar dan met push-ups. Kies een oefening voor je buurman, gooi er een BLUFF-kaart bovenop en kijk wie het eerst opgeeft. Winnen of verliezen: altijd een goede workout.
BLUFF-FIT is een fitness kaartspel waarbij je werkt aan je lichaam. Met tactiek en uithoudingsvermogen leer jij al je vrienden een lesje.
Een sportief gezelschapsspel voor vrienden, familie, je sportteam of een teamuitje. Je hebt geen materiaal nodig: alleen de kaarten, een beetje ruimte en de wil om te winnen.
Iedere ronde kies je een oefeningskaart voor de speler naast je. Daarna mag iedereen om de beurt een BLUFF-kaart spelen: verdubbelen, halveren, doorgeven of iedereen meeslepen in jouw ellende. Pas als niemand meer wil bluffen, gaat het zweet stromen.
Hoe ziet een potje eruit? Bloed, zweet en een heleboel tranen. Van het lachen én van het huilen.
2–6 spelers per tafel
Geen spel waar je stil bij zit. Bij Bluff-Fit sta je elke ronde op voor squats, burpees of een plank. Perfect voor een verjaardag, een avond met vrienden of een teamuitje, met 2 tot 6 spelers per tafel.
20 oefeningen
20 oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, verdeeld over benen, core, borst, armen en cardio. Per kaart doe je 5 tot 40 herhalingen of houd je 30 tot 60 seconden vol, afhankelijk van je niveau.
3 niveaus
Voor de fanatieke sporter en voor wie wel een zetje kan gebruiken. Door de drie niveaus doet iedereen mee, van beginner tot sportschoolfanaat. Winnen of verliezen: altijd een goede workout.
Kies je niveau en trek blind van de stapel. Het aantal herhalingen hangt af van hoe stoer je jezelf inschat. Tegen iemand op een ander niveau spelen mag gewoon.
Iedere oefeningskaart heeft een oefening, een aantal sterren en drie niveaus herhalingen. Hoe zwaarder de oefening, hoe meer sterren. En sterren zijn punten. Klik op een kaart om de oefening voorgedaan te zien.
Moeite met het niveau makkelijk? Push-ups mogen dan ook op de knieën.
BLUFF-kaarten zijn er om het je tegenstanders moeilijker te maken, of jezelf makkelijker. Draai aan de stapel om ze allemaal te zien.
Je buurman gaf je push-ups. Speel BLUFF-kaarten uit je hand en zie wat er met je herhalingen gebeurt. Verdubbel en halveer kaarten blijven aan de oefening vastzitten, niet aan de speler.
Geen fan van spelregelboekjes? Kijk de uitlegvideo. Liever lezen? Hieronder staat een ronde in vijf stappen. Vooraf kiest ieder voor zich een niveau.
Iedere speler krijgt 14 kaarten, de rest is het deck. De minst gespierde speler begint: hij trekt 2 kaarten en gooit er 1 weg op de weggooistapel.
Iedereen kiest 1 oefeningskaart voor de speler links van zich (met de klok mee). Alle kaarten worden tegelijk onthuld. Krijgen meerdere spelers precies dezelfde kaart? Dan gaan die herhalingen keer 2.
Speler 1 speelt een BLUFF-kaart of geeft de beurt door. In de eerste ronde mag iedereen een BLUFF-kaart spelen.
Het gaat rond tot iemand geen BLUFF-kaart meer wil of kan spelen. Dan voert iedereen zijn oefening uit, inclusief alle BLUFF-effecten.
Gespeelde BLUFF-kaarten gaan op de weggooistapel. Je uitgevoerde oefeningskaarten houd je: de sterren zijn punten. De volgende speler trekt en een nieuwe ronde begint.
Al je tegenstanders hebben opgegeven omdat ze hun oefening niet volledig konden uitvoeren, ook na hun ene rustmoment.
Riskant: geef je iemand een stapel zware kaarten en slaat hij zich erdoorheen, dan wint hij misschien op punten.
Speelt iemand zijn laatste oefeningskaart, dan wordt de ronde afgemaakt. BLUFF-kaarten mogen nog. Daarna tellen de overgebleven spelers hun sterren.
Je kunt niet uitgaan met een BLUFF-kaart.
Verzamel dus niet onnodig BLUFF-kaarten.
Alles over het fitness kaartspel Bluff-Fit: hoe je speelt, wat er in de doos zit en voor wie het een leuk cadeau is.
Bluff-Fit is een fitness kaartspel voor 2 tot 6 spelers vanaf 14 jaar. Het speelt zoals het kaartspel Pesten, maar in plaats van kaarten te laten pakken geef je elkaar oefeningen. Met BLUFF-kaarten verdubbel, halveer of verschuif je die oefeningen.
In de doos zitten 124 kaarten: 95 oefeningskaarten in 20 soorten en 29 BLUFF-kaarten in 7 soorten, plus een spelregelboekje met een QR-code naar de uitlegvideo.
Er zitten 20 oefeningen in, verdeeld over vijf spiergroepen:
Elke kaart heeft drie aantallen herhalingen, één per niveau. Bij de plank en de wall sit zijn dat seconden.
Met de 7 soorten BLUFF-kaarten maak je het je tegenstanders moeilijker, of jezelf makkelijker:
Sterren zijn punten. Hoe zwaarder de oefening, hoe meer sterren: van 2 sterren voor een squat of push-up tot 5 voor een burpee of jump squat. Uitgevoerde oefeningskaarten houd je. Kaarten die aan het eind nog in je hand zitten kosten punten: −2 per oefeningskaart en −4 per BLUFF-kaart.
Nee. Iedere speler kiest zelf een niveau: makkelijk, normaal of moeilijk. Dat bepaalt je aantal herhalingen per kaart, dus een beginner kan prima tegen een sportschoolfanaat spelen. Op makkelijk mogen push-ups ook op de knieën.
Met 2 tot 6 spelers, vanaf 14 jaar. Met 1 tot 3 spelers trek je 2 kaarten per beurt, met 4 tot 6 spelers 3 kaarten. Blijven er nog 1 tot 3 spelers over, dan gelden de regels voor 1 tot 3 spelers.
Nee, je hebt geen gewichten of sportmateriaal nodig. Alle oefeningen doe je met je eigen lichaamsgewicht. Voor dips en decline push-ups gebruik je een stoel of bankje, en voor de wall sit een muur. Een beetje vrije ruimte naast de tafel is genoeg.
Er zijn twee manieren. Je wint als al je tegenstanders hebben opgegeven omdat ze hun oefening niet konden afmaken. Of iemand speelt zijn laatste oefeningskaart: dan wordt de ronde afgemaakt en wint de speler met de meeste sterren.
Je hebt één keer per spel recht op 20 seconden rust. Lukt je oefening daarna nog steeds niet, dan geef je op. Wie als laatste overeind staat, wint.
Ja. Bluff-Fit werkt als actief spel voor volwassenen op een verjaardag, met je sportteam of tijdens een teamuitje. Per spel speel je met maximaal 6 personen. Met een grotere groep kun je aan meerdere tafels tegelijk spelen.
Ja. Met twee spelers heb je een complete workout thuis, want benen, core, borst, armen en cardio komen allemaal langs. Train je liever alleen? Trek dan een paar kaarten en doe de oefeningen op je eigen niveau, zoals bij Trek een kaart op deze pagina.
Bluff-Fit is een sportief cadeau voor iedereen die van sporten en spelletjes houdt: de fanatieke sporter, maar ook de vriend die een zetje nodig heeft. Door de drie niveaus kan de hele vriendengroep of familie meedoen.
Je bestelt Bluff-Fit bij bol.
Sporten is niet zonder risico's. Doe altijd een goede warming-up, ken je grenzen en neem je rustmoment als je het nodig hebt.
